امروزه یکی از بهترین راه‌حل‌های رفع افتادگی پلک‌ها استفاده از عمل بلفاروپلاستی است که رژیم غذایی بعد از عمل بلفاروپلاستی در کسب نتیجه دلخواهتان موثر است. هرچه سن بالاتر می‌رود، ساخت کلاژن در پوست کاهش پیدا می‌کند و شاهد شلی پوست پلک‌ها می‌شویم. که عارضه افتادگی پلک به وجود می‌آید.
این عمل به‌صورت سرپایی انجام می‌شود و نیازی به بستری ندارد. اما بااین‌حال باید حتماً مراقبت‌های بعد از عمل بلفاروپلاستی را رعایت کنید. و رژیم غذایی بعد از عمل بلفاروپلاستی را رعایت نمایید تا دوره نقاهت بلفاروپلاستی شما به‌خوبی و بدون مشکل در کوتاه‌ترین زمان طی شود.
تغذیه قبل عمل بلفاروپلاستی
درست است که رعایت رژیم غذایی بعد از عمل بلفاروپلاستی مهم است؛ اما باید به رژیم قبل از عمل جراحی هم به‌شدت اهمیت داد. خود را برای عمل جراحی بلفاروپلاستی آماده کنید. در مورد نکاتی که باید قبل از عمل رعایت شود بهتراست که با دکتر خود مشورت کنید. اما مواردی را برای شما ذکر می‌کنیم تا ذهن بازتری درمورد غذاهایی که باید مصرف کنید داشته باشید:
رژیم غذایی بعد از عمل بلفاروپلاستی: غذاهایی که خون را رقیق می‌کند
بهتر است از خوردن غذاهایی مثل سیر، زنجبیل، ماهی سالمون، چای بابونه، دارچین خودداری کنید. زیرا رقیق‌کننده خون هستند و باید از یک هفته قبل از عمل جراحی خوردن این موارد را حذف کنید.
مکمل‌های غذایی
به گفته دکتر بهتر است از 7 روز قبل از عمل جراحی بلفاروپلاستی از خوردن مکمل‌های غذایی، مکمل‌های برای افزایش وزن یا کاهش وزن خودداری کنید.
رژیم غذایی بعد از عمل بلفاروپلاستی: مایعات
خوردن مایعات الکی را باید دو هفته قبل از عمل جراحی متوقف کنید. زیرا ممکن است در فرایند بیهوشی اختلال ایجاد کند. همچنین باید چند ساعت قبل از عمل از خوردن قهوه و نوشیدنی‌های کافئین‌دار یا آب و آبمیوه خودداری کنید
بایدها و نبایدهای بعد از عمل
پس از عمل جراحی، شما باید به‌شدت مراقب بدن خود باشید. زیرا در اثر استرس و عمل جراحی که انجام داده‌اید، ممکن است بدن شما کمی ضعیف شود. باید حتماً به دستورات پزشک گوش دهید و آن را رعایت کنید. اما در کنار رعایت دستورات پزشک باید رژیم غذایی بعد از عمل بلفاروپلاستی را رعایت کنید. رعایت یک رژیم سالم به کوتاه‌تر شدن دوره نقاهت کمک می‌کند و بهتر است از یک رژیم سالم پیروی کنیم تا یک بدن هیدراته داشته باشیم.
درکل اگر شما یک رژیم سالم داشته باشید و بدن خود را هیدراته نگه دارید در نتیجه هضم غذا برای شما راحت‌تر است. سموم از بدن خارج می‌شود. التهاب‌ها در بدن به حداقل می‌رسند و گردش خون بهتر می‌شود. در نتیجه مکانیسم درمانی بدن بهتر عمل می‌کند و به ترمیم زخم‌های بعد از عمل خیلی کمک می‌کند. حال قرار است به‌صورت کامل درمورد غذاهای مجاز در رژیم غذایی و غیرمجاز صحبت کنیم.
رژیم غذایی بعد از عمل بلفاروپلاستی: غذاهای مجاز
- باید غذاهای سالم بخوریم و رژیم غذایی بعد از عمل بلفاروپلاستی را رعایت کنیم. زیرا برخی غذاها به تولید سلول‌های جدید کمک می‌کنند. در نتیجه بخیه‌های عمل زودتر خوب می‌شوند و نتیجه عمل زیبایی زودتر خودش را نشان می‌دهد. پس بهتر است بعضی مواد غذایی را حتماً در برنامه غذایی خود قرار دهید. از جمله:
- غذاهای حاوی پروتئین: گوشت سفید مثل مرغ و ماهی، تخمه آفتاب‌گردان، تخم‌مرغ، آجیل، لبنیات مثل ماست یونانی و پنیر محلی و شیر گاو، اسفناج، نخودسبز، زردآلو، سیب و گیلاس خشک.
- غذاهایی که دارای چربی سالم باشند: روغن‌زیتون، آووکادو، ماهی‌ها، شکلات تلخ، تخم‌مرغ، آجیل، دانه چیا، تخم آفتاب‌گردان، بادام‌زمینی و فندق
- غذاهایی حاوی ویتامین طبیعی: هویج، اسفناج، کلم‌بروکلی، فلفل قرمز شیرین، سیب‌زمینی شیرین، جگر گاو، لبنیات، انبه و طالبی
رژیم غذایی بعد از عمل بلفاروپلاستی: مواد غذایی غیرمجاز
در رژیم غذایی بعد از عمل بلفاروپلاستی همان‌طور که یک‌سری از مواد غذایی به روند بهبود ما کمک می‌کند یک‌سری از مواد غذایی هم باعث وخیم‌تر شدن حال ما می‌شوند. بهتر است ما این مواد غذایی را از رژیم غذایی خود خارج کنیم تا دوره نقاهت ما طولانی و بد نباشد. و هم در آینده بدنی سالم داشته باشیم. با رعایت رژیم غذایی بهترین نتیجه را از عمل خود بگیریم. در لیست زیر نام غذاهایی آمده است که نباید آنها بعد از عمل جراحی بلفاروپلاستی استفاده کنیم:
- غذاهای ترش آب بدن را به خود جذب می‌کند. دارای باکتری‌هایی است که باعث تورم و التهاب می‌شود و موجب بروز عفونت می‌شود. توصیه می‌شود در 2 هفته اول بعداز عمل جراحی بلفاروپلاستی از خوردن غذاهای ترش اجتناب کنید.
- اگر به غذاهای دریایی حساسیت دارید بهتر است به‌شدت مراقب باشید و اصلاً نخورید. به دلیل اینکه اگر شما به غذایی حساسیت داشته باشید و آن را بخورید به‌خاطر حساسیت شدید باعث می‌شود که زخم‌های شما با سرعت کمتری بهبود پیدا کنند.
- از خوردن غذاهای صنعتی مثل فست‌فودها، نوشابه‌های گازدار، غذاهای چرب یا شیرین خودداری کنید. زیرا باعث تورم و التهاب می‌شود و درد شمارا چندبرابر می‌کنند. همچنین بهتر است خوردن غذاهایی با طبع گرم را در این دوره کمتر کنید تا جوش نزنید. زیرا جوش می‌تواند باعث خارش شود و پوست را حساس کند.
غذاهایی که به کاهش ورم کمک می‌کند را در رژیم غذایی بعد از عمل بلفاروپلاستی بگنجانید
وجود بعضی از غذاها در رژیم غذایی بعد از عمل بلفاروپلاستی می‌تواند با کاهش ورم بعد از عمل بلفاروپلاستی پلک پایین و بالا به‌شدت کمک کند:
اسفناج:
در دسته سبزی‌ها اسفناج جزو آن دسته از سبزیجاتی است که دارای آهن است. می‌تواند کبودی‌ها و ورم بعد از عمل جراحی بلفاروپلاستی را کاهش دهد. اگر شما نمی‌توانید اسفناج را به‌صورت خام بخورید و هم می‌توانید سوپ اسفناج درست کنید و بخورید. یا آن را با سالاد مخلوط کنید و میل کنید.
کدوتنبل:
کدوتنبل سرشار از ویتامین A است که کمک می‌کند بعد از عمل جراحی دچار عفونت نشوید. و برای کاهش تورم و ازبین‌بردن باکتری‌ها بسیار مؤثر است. شما می‌توانید غذاهای مختلفی مثل خورشت کدو، سوپ کدوتنبل یا کدو سرخ شده را درست کنید و میل نمایید.
سیر برای رژیم غذایی بعد از عمل بلفاروپلاستی:
گیاه سیر خاصیت ضدالتهابی دارد.
چای سبز:
دارای ماده فعالی است که ضدالتهاب است.
گردو برای رژیم غذایی بعد از عمل بلفاروپلاستی:
دارای اسیدهای چرب امگا 3 است و به شدت برای کاهش ورم خوب است.
پیاز:
یک منبع عالی ویتامین C و ویتامین B6 است. همچنین دارای اسیدفولیک هم است که هم خاصیت ضدسرطانی دارد و به کاهش ورم کمک می‌کند.
گریپ‌فروت:
میوه گریپ‌فروت دارای چند ویتامین و مواد و معدنی است مثل منیزیوم و اسیدفولیک، ویتامین C و ویتامین B6 که تمام اینها باعث کاهش ورم بعد از عمل جراحی می‌شوند.
زردچوبه:
دارای ماده‌ای مغذی با نام کورکومین است که باعث کم شدم التهاب‌ها می‌شود.
بعداز عمل جراحی چقدر مایعات مصرف کنیم؟
بعد از عمل جراحی بلفاروپلاستی ممکن است بدن شما دچار کم‌آبی شود. و اگر این اتفاق برای شما افتاد نگران نشوید. زیرا می‌توانید با کمی تغییر در رژیم غذایی بعد از عمل بلفاروپلاستی این کم‌آبی بدن را از بین ببرید. اگر بدن آب کافی داشته باشد اکسیژن‌رسانی هم بهتر می‌شود.
بافت‌های بدن بعد از عمل جراحی زودتر ترمیم می‌شوند. شما می‌توانید آب بدن موردنیاز خود را از طریق نوشیدن آب، سوپ، آبگوشت، آبمیوه‌های طبیعی مثل آب‌پرتقال و….تأمین نمایید. بهتر است روزانه بین ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید تا سموم از بدن شما دفع شود. برای نوشیدن مایعات در روزهای اول بعد از جراحی بلفاروپلاستی باید نکاتی را رعایت کنید:
- نوشیدنی‌های شیرین را کنار بگذارید و ننوشید. زیرا نوشیدنی‌های شیرین باعث بالارفتن ضربان قلب می‌شود و ممکن است دچار سرگیجه بدی شوید.
- اگر می‌خواهید آبمیوه بخورید باید بین هر لیوان آبمیوه ۲ ساعت فاصله باشد.
- اگر مایعات را به یکباره بخورید امتحان دارد افزایش تهوع و فشار داشته باشید. پس بهتر است مایعات را به‌آرامی و کم‌کم بنوشید.
- از نوشیدن مشروبات الکلی، نوشابه‌های گازدار، نوشیدنی‌های انرژی خودداری کنید.
- نوشیدن مایعات غلیظ ممنوع است. اگر آبمیوه شما غلیظ بود باید آن را با آب مخلوط کنید.
غذاهای نرم یا سفت برای رژیم غذایی بعد از عمل بلفاروپلاستی!
بعد از عمل جراحی بهتر است که در رژیم غذایی بعد از عمل بلفاروپلاستی از غذاهای نرم استفاده کنیم غذاها را پوره کنیم. قبل از غذاخوردن اول حتماً آب بخورید و بدن خود را آماده کنید. بعد از آن غذای پوره را مصرف کنید. شما می‌توانید غذاهای حلیم بدون شکر، فرنی کم شیرین، ماست کم‌چرب، تخم‌مرغ آب پز، سوپ میکسی را در رژیم غذایی بعد از عمل بلفاروپلاستی جای دهید.
پروتئین‌های لازم بعد از عمل
بهتر است که پروتئین‌ها را در رژیم غذایی بعد از بلفاروپلاستی جای دهید. وجود پروتئین لازم در بدن به ترمیم زخم‌های بعد از عمل جراحی می‌شود. پس از عمل بلفاروپلاستی دستگاه گوارش تا حدی ضعیف می‌شود و وجود پروتئین‌ها در برنامه غذایی به‌شدت می‌تواند به بهبود دستگاه گوارش کمک کند. مواردی در برنامه غذایی می‌تواند منبع خوبی برای پروتئین باشد: سویا، ماهی، بوقلمون، عدس، جو دوسر که تمام این موارد می‌تواند مقادیر زیادی از پروتئین بدن شما را تأمین کند.
ویتامین‌های لازم بعد از عمل
معمولاً بعد از هر عمل جراحی سیستم ایمنی بدن به‌شدت افت می‌کند. بهتر است برای تقویت دوباره سیستم ایمنی بدن در رژیم غذای بعد از عمل بلفاروپلاستی ویتامین‌ها را جای دهیم. زیرا ویتامین‌ها نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی دارند و هرچه سیستم ایمنی ما قوی‌تر باشد. دوره نقاهت هم سریع‌تر پیش می‌رود و زخم‌های بعد از عمل سریع‌تر بهبود پیدا می‌کنند.
ویتامین‌های لازم برای بدن عبارت‌اند از: ویتامین‌های A،C،D،E شما برای جذب ویتامین‌های موردنیاز بدن می‌توانید از دو روش اقدام کنید. روش اول: بروید و از داروخانه‌ها مکمل‌ها و قرص‌های ویتامین را تهیه کنید و مصرف نمایید. روش دوم: مواد غذایی را که دارای این ویتامین‌ها هستند را پیدا کنید و در برنامه رژیم غذایی بعد از عمل بلفاروپلاستی خود جای دهید.
- غذاهایی حاوی ویتامین A: هویج، تخم‌مرغ، ماهی، سبزی‌ها (اسفناج، کلم‌بروکلی، گل‌کلم)، ماهی
- غذاهایی حاوی ویتامین E:جوانه گندم، بادام، فندق، زردآلو خشک، کیوی، شلغم
- غذاهایی حاوی ویتامین C:عناب، خرمالو، جگر مرغ، چغندر، انجیر، ازگیل
- غذاهایی حاوی ویتامین D:ماهی سالمون، ماهی ساردین و شاه‌ماهی، میگو، قارچ، شیر سویا، نور خورشید
نکات کلیدی رژیم غذایی بعد از عمل بلفاروپلاستی
بعد از عمل جراحی یک‌سری نکات هست که ما باید در تهیه برنامه رژیم غذایی بعد از عمل بلفاروپلاستی رعایت کنیم.
- پوره له شده میوه خیلی بهتر از میوه خام است.
- سعی کنید زیاد پرخوری نکنید تا دچار نفخ معده نشوید.
- اگر می‌خواهید به رفلاکس معده دچار نشوید حتماً غذا را کامل بجوید.
- سعی کنید سبزی‌ها را بیشتر از غلات میل کنید.
- هرگز نگذارید معده شما بیشتر از 5 ساعت خالی بماند
- سعی کنید 5 وعده غذا بخورید 3 وعده اصلی و 2وعده میان وده میل کنید.
- مصرف آب در طول روز را به 2 لیتر برسانید و حتما قبل از هر وعده غذایی حتما یک لیوان آب میل کنید.
10 ماده غذایی شفا بخش در رژیم غذایی بعد از عمل بلفاروپلاستی
در بین تمام مواد غذایی موجود در جهان 10 ماده غذایی وجود دارد که در برنامه رژیم بعداز عمل بلفاروپلاستی خود قرار می‌توان تمام پروتئین‌ها و ویتامین‌های لازم بدن را دریافت کنید.
توت‌ها:
توت جزو میوه‌هایی هستند که مقدار آنتی‌اکسیدان زیادی دارند. که منبع عالی ویتامین C است و به بدن در ترمیم آسیب‌ها کمک می‌کند. و چون دارای ویتامین C است به بازسازی کلاژن‌ها و بافت‌ها کمک می‌کند. شما مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان را از طریق توت‌ها مثل تمشک، توت‌فرنگی، بلوبری دریافت می‌کنید.
سبزی‌ها:
در رژیم غذایی بعد از عمل بلفاروپلاستی حتماً باید سبزی‌ها وجود داشته باشد. زیرا سبزی‌ها حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن هستند. می‌توانند یک منبع سالم از ویتامین‌ها و کربوهیدرات‌ها در برنامه غذایی ما باشند و باعث تأمین انرژی هم می‌شوند مثل کلم‌بروکلی، هویج.
چربی‌ها:
چربی‌های سالم می‌توانند انرژی ما را در طولانی‌مدت تأمین کنند و باعث تقویت سیستم ایمنی شده و برای مبارزه با عفونت‌ها ضرورت دارند. همچنین به بهبود سریع‌تر زخم‌ها هم کمک می‌کنند مثل روغن‌زیتون، ماهی روغنی
آب:
یکی از مهم‌ترین مواردی که می‌توانید در رژیم غذایی بعد از عمل بلفاروپلاستی جای دهید صددرصد آب است. آب یکی از مهم‌ترین مواردی است که باید در هر رژیمی رعایت شود. زیرا دهیدراته نگه‌داشتن بدن به‌شدت ضروری است و بعد از عمل بلفاروپلاستی امکان دارد بدن شما کم آب شود و باید برای رفع این کم‌آبی یک برنامه منظم برای نوشیدن آب داشته باشید و سعی کنید همیشه یک پارچ آب در کنار خود داشته باشید.
غلات کامل:
بعد از عمل بلفاروپلاستی امکان دارد بدن شما کمی ضعیف شود و به انرژی نیاز داشته باشد. و غلات می‌توانند انرژی موردنیاز شما تأمین کند و از تجزیه عضلات شما جلوگیری کند. مثل نان گندم، کینوا، برنج
کلام آخر
باید بدانید که بعد از هر عمل جراحی مخصوصاً عمل جراحی بلفاروپلاستی بدن شما ضعیف می‌شود. برای بهبود به زمان نیاز دارد تا به حالت طبیعی و سالم خود برگردد. شما در این مسیر که به آن دوره نقاهت می‌گویند باید بسیار صبوری کنید و به بهترین شکل از خودتان مراقبت کنید سعی کنید حتماً رژیم بعد از عمل بلفاروپلاستی را رعایت کنید که این یکی از نکات کلیدی است که به شما کمک می‌کند زودتر بهبود پیدا کنید.
سعی کنید حتماً برنامه غذایی را طراحی کنید که حاوی ویتامین‌ها و پروتئین‌ها باشد همچنین بتواند نیازهای شما را رفع کند. در این مقاله نکاتی گفتیم تا بتوانید دوره نقاهت بعد از عمل بلفاروپلاستی را بدون دردسر و با سلامت کامل به اتمام برسانید. برای دریافت انواع مشاوره رژیم غذایی بعد از عمل بلفاروپلاستی می‌توانید به کلینیک نای‌ذی مراجعه کنید.
بدون دیدگاه